2 år og søvn
2 års alderen med søvn kan ofte handle om svære putninger, lur eller ikke lur, mørkeræd og mareridt. Her får du råd til søvnen for en 2 årig
14-24 måneder og søvn
Hvornår kan barnet sove én lur? Hvad skal man være opmærksom på? Hvor lang skal luren være? Læs dette og meget andet om søvnen i 1 års alderen.
14-24 måneder og søvn Read More »
8-13 måneder og søvn
Nu begynder dagene måske at ligne hinanden lidt. Ellers er der i hvert fald håb for, at det kommer til at ske i nærmeste fremtid. I denne artikel skal vi kigge på to-lurs-systemet. Vi skal undersøge hvad SØVNLOGIKKEN er for et barn i denne alder og hvordan en SØVNLOG kan se ud. Der er nemlig
8-13 måneder og søvn Read More »
6-8 måneder og søvn
Hvordan ser et døgn ud når man er 6-8 måneder gammel. Hvor meget skal barnet sove? Være vågen? Følg med her.
6-8 måneder og søvn Read More »
5 måneder og søvn
Søvn virker ikke logisk når man er 5 måneder. Men få her hjælp med værktøjet Søvnlogik for børn i 5 måneders alderen.
Slyngevugge, hjælp eller dårlig vane?
Slyngevuggen får både roser og kritik. Jeg får ofte spørgsmål til denne soveplads. Derfor vil jeg i denne artikel komme med min vurdering af slyngevuggen ud fra en søvnvejleders perspektiv. Slyngevuggen kan nemlig, efter min mening, både være en kæmpe gave og en massiv begrænsning. Derfor er det, som med så meget andet, godt at
Slyngevugge, hjælp eller dårlig vane? Read More »
Søvnpres og vågentid
Den store problemknuser Lige præcis søvnpres og forståelsen heraf kan løse mange problemer for alle størrelser, når det kommer til søvn. Emnet kan virke kompliceret. Lad dig ikke snyde, for her har vi at gøre med et kraftfuldt værkstøj i kampen mod dårlig søvn. Her vil jeg på en simpel måde forklare, hvor længe mennesker
Søvnpres og vågentid Read More »
Hvor meget skal børn sove?
Når man søger viden om børns søvnbehov, kan man finde meget divergerende anbefalinger. Fagpersoner, hjemmesider og bøger kan give vidt forskellige svar på et ellers rimeligt simpelt spørgsmål: hvor meget skal børn sove? Noget af forklaringen ligger i, at man nogle steder fokuserer på, hvor meget børn reelt sover. Dette kalder man et gennemsnit. Men
Hvor meget skal børn sove? Read More »
Teenagere og søvn
Hvor meget skal teenagere sove? 9 timer! Ja du læste rigtigt. Hvorfor i alverden skal en teenager sove næsten 2 timer mere end en voksen? Det skal de, fordi deres hjerne skal finjusteres i denne periode af deres liv. Teenagerens hjerne øger sin mængde af dyb søvn. Nu skal hjernens nervebaner ikke skabes men finjusteres